co to jest trening interwałowy

Co to jest trening interwałowy – na czym polega?

Trening interwałowy — co to jest? Jak przebiega trening interwałowy? Intensywne ćwiczenia (interwał) trwają około 30 sekund. Forma ich jest dowolna. Ważne jest natomiast, aby zmusić...
co to jest trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny – co to jest i na czym polega?

Każdy z nas potrzebuje codziennej dawki ruchu. Bez niego nasze ciało zwyczajnie nie jest w stanie funkcjonować poprawnie. Oczywiście, każdy z nas nawet przy prostych, codziennych czynnościach rusza się...
trening obwodowy co to

Trening obwodowy – co to jest o na czym polega?

Trening obwodowy to jeden z najbardziej uniwersalnych rodzajów ćwiczeń. Opisywana aktywność pozwala na osiąganie progresu w kilku aspektach na raz. Wyjaśniamy, co to jest trening obwodowy i na czym...
dlaczego warto uprawiać sport

Dlaczego warto uprawiać sport? Kilka faktów, które udowadniają, że sport to zdrowie!

Dlaczego warto uprawiać sport? Powody do tego, aby się ruszać, można by wymieniać właściwie w nieskończoność. My jednak skupimy się na wymienieniu pięciu prostych faktów. 1....

POPULARNE

Wirtualna karta płatnicza – czym jest i czym różni się od...

Z tradycyjnej karty płatniczej korzysta już większość społeczeństwa. Jej wirtualny odpowiednik jest zdecydowanie rzadziej stosowanym środkiem płatniczym, ale wciąż zyskuje na popularności ze...
Jak dbać o skórę podczas jesieni?

Jak dbać o skórę podczas jesieni?

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ