co to jest trening interwałowy

Co to jest trening interwałowy – na czym polega?

2
Trening interwałowy — co to jest? Jak przebiega trening interwałowy? Intensywne ćwiczenia (interwał) trwają około 30 sekund. Forma ich jest dowolna. Ważne jest natomiast, aby zmusić ciało do maksymalnego wysiłku. Następnie w...

Sporty, które można uprawiać wspólnie z psem

0
Nadchodząca wiosna to doskonały czas, aby rozpocząć aktywność fizyczną wspólnie ze swoim...psem. Tak, nasz ukochany czworonóg może być dla nas idealnym towarzyszem różnych aktywności fizycznych, co przyniesie wiele korzyści zarówno nam,...

Jak zmotywować się do treningu w domu?

0
Trening w domu stanowi nie lada wyzwanie dla wielu z nas. Dookoła jest mnóstwo czynników rozpraszających, które utrudniają zmotywowanie się do działania. W jaki sposób przełamać niechęć i znaleźć siłę na...

Domowy kącik fitness? Zrób to krok po kroku

0
Trenujesz kilka razy w tygodniu? A może dopiero planujesz? Jeden kącik do ćwiczeń w domu to prawdziwa wygoda - wszystko jest pod ręką, a Ty wystarczy, że przebierzesz się w strój...

Wybieramy męskie buty na siłownię. Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie?

0
Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i szukasz wysokojakościowych, męskich butów na siłownię w rozsądnej cenie? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę przy zakupie – przeczytaj poniższy artykuł. Systemy amortyzacyjne, przyczepność,...

Jakie buty do biegania wybrać?

0
Zakup butów do biegania to wyzwanie, z którym musi zmierzyć się zarówno początkujący, jak i doświadczony biegacz. Odpowiednio dobrane buty do biegania pozwalają ograniczyć ryzyko kontuzji oraz korzystnie wpływają na...

Top 5 sportów ekstremalnych dla każdego – ile to kosztuje?

0
Sporty ekstremalne to rodzaj aktywności sportowej, która przeznaczona jest tylko dla najbardziej wytrwałych. Tego rodzaju sporty to zazwyczaj ogromna dawka adrenaliny, a najczęściej również potworny wysiłek. Często nie pamiętają o tym...

Jaki rower kupić – praktyczne porady

0
Wraz ze zbliżającą się wiosną, niezwykle mocno rośnie wewnętrzna energia i chęć na rozpoczęcie aktywniejszego niż siedzenie na kanapie życia. Jednym z najczęściej wybieranych w tym celu sportów jest jazda na...

Sprawdzony przepis na smukłą sylwetkę

0
Dla wielu z nas szczupła sylwetka kojarzy się przede wszystkim z wyrzeczeniami. Presja idealnej figury wzrasta szczególnie w okresie wakacyjnym. Bazą przepisu na smukłą sylwetkę nie są jednak wyłącznie ćwiczenia czy...

POPULARNE

Dlaczego warto uprawiać sport? Kilka faktów, które udowadniają, że sport to...

1
Dlaczego warto uprawiać sport? Powody do tego, aby się ruszać, można by wymieniać właściwie w nieskończoność. My jednak skupimy się na wymienieniu pięciu prostych...

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ