co to jest trening interwałowy

Co to jest trening interwałowy – na czym polega?

2
Trening interwałowy — co to jest? Jak przebiega trening interwałowy? Intensywne ćwiczenia (interwał) trwają około 30 sekund. Forma ich jest dowolna. Ważne jest natomiast, aby zmusić ciało do maksymalnego wysiłku. Następnie w...
co to jest trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny – co to jest i na czym polega?

1
Każdy z nas potrzebuje codziennej dawki ruchu. Bez niego nasze ciało zwyczajnie nie jest w stanie funkcjonować poprawnie. Oczywiście, każdy z nas nawet przy prostych, codziennych czynnościach rusza się nieustannie, ale...
trening obwodowy co to

Trening obwodowy – co to jest o na czym polega?

1
Trening obwodowy to jeden z najbardziej uniwersalnych rodzajów ćwiczeń. Opisywana aktywność pozwala na osiąganie progresu w kilku aspektach na raz. Wyjaśniamy, co to jest trening obwodowy i na czym polega. Co to...
dlaczego warto uprawiać sport

Dlaczego warto uprawiać sport? Kilka faktów, które udowadniają, że sport to zdrowie!

1
Dlaczego warto uprawiać sport? Powody do tego, aby się ruszać, można by wymieniać właściwie w nieskończoność. My jednak skupimy się na wymienieniu pięciu prostych faktów. 1. Długowieczność Internet aż pęka w szwach od...

Czy dziecko powinno umieć pływać? Znaczenie nauki pływania dla dzieci

0
Pływanie jest nie tylko przyjemną aktywnością, ale także ważną umiejętnością życiową. Wiele rodziców zastanawia się, czy ich dziecko powinno umieć pływać. Odpowiedź jest prosta: tak, pływanie jest kluczową umiejętnością, którą każde...

POPULARNE

Słodka niespodzianka – zaskocz ją ciastem na Dzień Kobiet

0
Nie masz pomysłu na zbliżający się Dzień Kobiet? Nie martw się, pomożemy! Specjalnie dla Ciebie wybraliśmy cztery wyjątkowe przepisy na przepyszne ciasta. Własnoręcznie przygotowania...

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ